MY STATS ／ 練習動画の撮り方

少年サッカーの練習動画、
撮り方のコツ

撮った動画を、あとで見返せるものにするために。三脚で固定する・ズームしない・足元とボールを入れる。理由とあわせてまとめました。

2026.10.01

撮ったまま見返していない、が一番多い

練習や試合をスマホで撮っている方は多いと思います。一方で、撮った動画を見返したことがある、という方は少ないのではないでしょうか。

理由ははっきりしています。60分の動画から、自分の子が映っている場面を探すのが大変だからです。ほとんどの時間、その選手はボールから離れた場所にいます。探すだけで疲れてしまい、そのまま容量を圧迫していく。これが、撮った動画のたどる道です。

この記事では「きれいに撮る」ではなく、あとで見返せる撮り方をまとめます。画質やカメラの性能より、撮り方のほうが効きます。

コツ1　三脚などで固定する

一番効くのがこれです。手で持って撮ると、どうしてもボールを追ってカメラが動きます。見返すときに、画面が揺れていると目が疲れて、最後まで見られません。

三脚やスマホスタンドで固定して、置きっぱなしにしてください。ベンチの柵や、折りたたみイスの背もたれに固定できる小型のものでも十分です。

どこに置くか

練習なら、メニューが行われている場所の斜め後ろです。シュート練習なら、蹴る選手とゴールの両方が入る位置に置きます。真横からだと、ボールが枠に入ったかどうかが分かりにくくなります。

試合を撮る場合は、センターライン付近のタッチライン外から、少し高い位置がよいとされています。高さがあると、選手が重ならずに見えます。

コツ2　ズームしない

ズームすると画質が落ち、画面も揺れやすくなります。さらに、寄せた瞬間に、周りの選手が画面から消えます。あとで見返したときに「このとき周りに誰がいたのか」が分からなくなります。

広めに撮っておけば、見返すときに拡大できます。撮るときに引いて、見るときに寄るのが順番です。

コツ3　足元とボールが入る位置から

フォームを見返したいなら、足元が見えていることが条件です。顔がはっきり映っている必要はありません。

見たいものによって、入れるものが変わります。

コツ4　短くていい

長く撮るほど、見返す気力はなくなります。30秒から1分で十分です。

シュート練習なら、1人が5本打つ間を撮れば、枠に入った割合が出せます。毎回の練習で1本ずつ撮り、それが積み上がっていくほうが、60分の動画が1本あるより役に立ちます。

撮ったあと、何を見るか

撮った動画を漠然と眺めても、気づきは出てきません。見る前に、何を見るかを決めておきます。

• 狙ったところに行ったか　どこを狙って、実際にどこへ行ったか。決まったかどうかより、狙いとのズレを見ます
• 前回と変わったか　同じ場面を並べて見ます。1回分だけ見ても、良いか悪いかは分かりません
• 本人が気づいたか　大人が指摘するより、本人が自分の動きを見て気づくほうが、次につながります

この3つは、どれも記録が残っていて、前と比べられることが前提になります。撮りっぱなしだと、比べる相手がいません。

撮る前に決めておくこと

練習にはほかの選手も映ります。撮る前に、次の2つを確かめておくと安心です。

• チームの方針　撮影や共有について決まりがあるチームもあります。指導者に一言確認しておきます
• 映る選手の保護者の了承　自分の子だけを撮るのは難しいので、周りの選手も映ります。チーム内で共有する場合は特に、事前に了承を得ておきます

撮った動画をSNSなどに公開する予定がなくても、この2つは先に確かめておくほうが、あとで困りません。

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